Info Kesehatan – Sujud dalam ibadah salat bukan hanya sebagai bentuk penghormatan spiritual, tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan otak. Dalam ceramahnya di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat pada Sabtu (8/3/2025), Taruna Ikrar, Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI, menjelaskan bagaimana sujud dapat membantu mencegah “error” pada otak dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Pentingnya Sujud dari Sudut Pandang Neurosains
Dalam penjelasannya, Ikrar menyoroti bahwa posisi ini memiliki efek positif yang dapat dijelaskan melalui kacamata neurosains. “Sujud tidak hanya membuat hati terasa damai, tetapi juga dapat mencegah terjadinya korsleting dalam otak,” ungkapnya. Korsleting di sini diartikan sebagai kondisi di mana otak mengalami gangguan fungsi, yang bisa berujung pada stres dan masalah kesehatan mental lainnya.
Sujud, menurut Ikrar, berfungsi untuk merelaksasi sistem saraf simpatik dan parasimpatik. “Saat kita sujud, terjadi reaksi yang menenangkan dalam sistem saraf, yang bukan hanya bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri tetapi juga memberikan ketenangan di hati,” tambahnya.
Manifestasi Elektromagnetik saat Sujud
Ikrar menjelaskan lebih lanjut tentang manifestasi elektromagnetik yang terjadi saat sujud. “Ketika kita sujud, kita sebenarnya mengubah pola elektromagnetik dalam tubuh kita, menciptakan kondisi yang lebih stabil dan mengurangi kemungkinan terjadinya ‘error’ dalam otak,” jelasnya. Hal ini menekankan pentingnya gerakan ini dalam menjaga kesehatan mental dan fisik.
Pentingnya gerakan ini dalam ibadah tidak hanya terletak pada aspek spiritual, tetapi juga pada efek fisiologis yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, praktik sederhana seperti sujud dapat memberikan manfaat yang luar biasa.
Menjaga Keseimbangan Emosional
Gerakan ini juga membantu mengatur emosi. Ikrar menyatakan, “Saat kita ‘error’, kita bisa saja mengalami stres, marah, atau bahkan depresi. Sujud membantu kita untuk kembali ke keadaan tenang dan seimbang.” Dengan demikian, sujud berfungsi sebagai alat untuk mengatasi masalah emosional yang sering kali tidak kita sadari.
Selain itu, dalam konteks puasa Ramadan yang juga sedang berlangsung, Ikrar menyarankan untuk memperbanyak gerakan ini. “Kalau mau sehat dan tidak mengalami error, perbanyaklah sujud, terutama saat puasa. Ini adalah berkah yang luar biasa,” tandasnya.
Manfaat Kesehatan Lain dari Ibadah
Tidak hanya itu, ibadah secara keseluruhan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa praktik keagamaan dapat membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan kesehatan mental, dan memperbaiki kualitas tidur. Hal ini berkontribusi pada kesehatan fisik yang lebih baik.
Melalui salat dan sujud, kita tidak hanya beribadah tetapi juga berinvestasi dalam kesehatan mental dan fisik. Dalam situasi yang penuh tekanan, mengingat pentingnya keseimbangan antara spiritualitas dan kesehatan menjadi sangat krusial.
Ritual Spiritual dan Kesehatan Mental
Banyak studi menunjukkan bahwa praktik spiritual dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi. Ketika seseorang terlibat dalam aktivitas spiritual seperti salat, mereka cenderung merasa lebih terhubung dengan diri mereka sendiri dan lingkungan sekitar. Ketenangan yang diperoleh dari praktik ini dapat menjadi obat yang efektif bagi banyak masalah psikologis.
“Kita harus ingat bahwa kesehatan mental tidak terpisahkan dari kesehatan fisik. Dengan melakukan sujud dan ibadah lainnya, kita berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan,” kata Ikrar.
Sujud dalam ibadah salat memiliki manfaat yang lebih dari sekadar spiritual. Dari perspektif neurosains, Gerakan ini dapat membantu mencegah kesalahan dalam fungsi otak, merelaksasi sistem saraf, dan menjaga keseimbangan emosional. Dalam konteks puasa Ramadan, perbanyak gerakan tersebut dapat memberi manfaat luar biasa bagi kesehatan mental dan fisik.
Mengintegrasikan praktik ibadah ke dalam rutinitas harian tidak hanya akan memperkaya pengalaman spiritual, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan secara keseluruhan. Mari kita manfaatkan setiap momen ibadah untuk meningkatkan kualitas hidup kita, baik secara fisik maupun mental.
